ショボショボ目にさようなら

こんにちは。

背骨コンディショニングインストラクターのとしだです

年末年始、スマホやパソコンの見すぎで

目が疲れていませんか？

私は乱視でコンタクトやメガネを使っているのですが

乾燥しがちですぐに目がショボショボしてしまいます。

ひどくなってくると

こめかみの辺りが痛くなったり

頭まで痛くなったり。

こまめに目薬をさし乾燥を防ぐようにしていますが

パソコンで作業をしていると

あっという間に時間が経ってしまって

お疲れ目になりますよね～

そんなときに使うお気に入りグッズがこちら

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じんわりあったまり

しばらく目をつぶることで

一気にスカッと視界が明るくなります。

これにプラスしてオススメなのが

頚椎のズレを直すこと！

？

ですよね？

頚椎は後ろにずれたり

ねじれたりしやすいです。

頚椎＝首の骨は脳に近いところにありますね。

脳に影響がある、

というとイメージしやすいでしょうか。

目に関する神経も脳の中にありますから

頚椎のズレを直して

神経の張りをとりましょう

ということです。

よく分からないですよね？

まずは試してみてください。

仙骨枕をお持ちでしたら

側面の平らな部分を、

お持ちでなければ拳を、

頚椎の1番の辺りに当てましょう。

耳の穴より指1本分くらい下がったところですよ。

そして仰向けに寝ます。

その状態で顔を上下に動かします。

ゆっくり動かして下さいね

痛みが強い方は決して無理をしないで下さい。

でも、痛いということは

それだけズレも大きいことが考えられます。

肩こりや指先のしびれ、痛みなどが

あるのではないですか？

体操教室ではやり方をしっかりお伝えしていますので

ぜひ体験しに来て下さいね。

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背骨コンディショニングが届きますように

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1月9日、16日、23日、30日

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