50代から
頑張る人を運動で応援します
フィットネス指導暦36年
50代からの身体づくり
5才若返るトレーニング実施中
黒田仁美です
明けまして
おめでとうございます
今年も
不調を解決する運動を
ご一緒に実践し
運動を好きになって
もらえるように
活動していきます
今年の目標
・より一層の体調管理（早く床に入る、20時までに食事を済ませる）
・不調解決のための効果のある運動を実践
（毎日背骨コンディショニング、毎週お尻トレーニング、週2日筋トレ）
・突然に対処できる余裕ある計画（急な変更に気持ちよく対応できる心の余裕も）
・繋がりを大切に（確認はしっかり）
・一緒に運動する仲間を増やす（オンライン活用）
・プライベートな旅行（家族と海外旅行）
・時々、軌道修正
・どこまでできるかやってみる
等々、メモしておきます
どんな年になるか
自分次第です
良い年になりますように
周りの関わる方も
良いことがたくさん
ありますように
東京小金井お近くの方
50代からでも
やった分だけ効果を実感できるトレーニングを
下記の各会場にてリアルレッスンやっています
詳細、お気軽にお問合せくださいね
今年も
よろしく
お願い申し上げます
