50代から
頑張る人を運動で応援します
フィットネス指導暦36年
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フィットネス指導暦36年
50代からの身体づくり
5才若返るトレーニング実施中
黒田仁美です
8月になりました
毎日うだるような暑さが続きますが体調崩してないですか身体は、熱中症にならないよう大汗かいていますねアイスが冷んやり美味しいけどお腹も冷えちゃって不調なんてなってないですかそれ、私です…
お腹と体温の調整のためにもこまめな水分補給と環境の良いところで、適度な運動の習慣を身につけましょう
今月も諸々レッスン開催します
不要な外出を避け、ご自宅から参加いただけるオンラインレッスンはいかがですか・たくさんの講師とほぼ毎日配信している【背骨スタジオオンライン・プレミアム】・隔週水曜日9:00〜zoomレッスンやってます
オンラインレッスンの8月のテーマは冷房の冷えや自律神経の乱れからくる
【夏特有の肩コリ】解消背骨コンディショニングの考えから考案された肩こり解消に効果のある体操で、歪みを整え根本からリセットしましょう。
💡こんな方におススメ・冷房の効いた部屋にいることが多い・朝起きるとすでに肩が重い・すきま時間に身体を整えたい
💡こんな方におススメ
・冷房の効いた部屋にいることが多い
・朝起きるとすでに肩が重い
・すきま時間に身体を整えたい
ご一緒に背骨コンディショニングの体操で不調を解消しましょう
レッスン日程は
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