こんにちは！
シーサイドリアルエステートの神田です。
昔、年上の方とお話ししていた時、30歳を過ぎたら、体力の衰えがはなはだしいよ！と何人かの方から聞いたことがありましたが、若い頃から、体を動かすのが好きだった私は、「そんなことないやろ～」と内心思っていました。
ですが、先日、夏休みという事もあり、子供たちをプールに連れて行った時にこの時の話を思い出しました。
去年までは、プールで一通り遊んだ後、家に帰ってから疲れを感じていましたが、今年は、プールに入って、ものの30分程で、体力の限界を感じ始めました。
子供たちは小さい体ながら、キャッキャ言って遊んでいます。
下の子は私につかまりアッチにいけやらコッチにいけやら指示してきます。
上の子はクロールの息継ぎを教えろと言ってきます。
プールサイドで休憩を取りながら、どうにかこの日は最後まで一緒に遊べましたが、自分の体力の低下と、ポッコリと出た自分のお腹にショックを受けました。
まずは、下っ腹のお肉から減らそうと、家で腹筋を始めましたが、みぞおち辺りが筋肉痛になり、「下っ腹と関係ないやん！」と早くも挫折しそうになりました。友達に相談したところ、下っ腹を凹ますには、寝たまま足を上げる運動をした方がいいよと聞きましたので早速実行です！
このままでは、来年、さらに体力が低下すると思うので、まずは筋トレから始めたいと思います。続けれるか心配ですけどね！