『 水分２リットル説 』を、ご存知でしょうか？
“真水を一日２リットル飲むと美容にいいとか、健康になる”とかいう通説です。
私は、これを真っ向から否定します。
やってみると分かりますが、２リットルの水を飲もうと思ったら大変です。
無理して飲んでいるから、体に負担がかかるし、胃が衰弱してしまう。
水分の摂り過ぎは、すい臓にも良くないと、どこかで読んだ気がします。
そんな事を言いつつ、自分も良く水分を摂ります。
これはどちらかというと、“なんとなく口がさみしい”から飲んでしまいます。
そうすると夕方くらいにどっと疲れが出ます。
以前地下鉄の工事をしていた時に、水を飲んでも飲んでも、トイレに行かない。
空気が乾燥しているから、発汗し続けていたのだろうと思いますが、実はこの時、「メニエール病」になってしまいました。
水分の摂り過ぎと、メニエール病には因果関係があるのではないかと思います。
中国には『水毒』という考え方があるそうで、体に溜まった悪い水や、取り過ぎた水を排出させる考え方があり、そのような漢方薬もあるようです。
先日、さいとうたかおの『サバイバル』という漫画を、ラーメン屋で読んでいたのだが、無人島に取り残された主人公が「水を摂り過ぎると疲れることを知らず知らずに理解していた。」という記述が出てきた。
かなり古い漫画なので、だいぶ前から「水分の摂り過ぎは良くない。」事は知られていたのだろうと思います。
職場の５０代の人が、「水を一日２リットル飲めば体にいいんだよ。」と自慢していたが、何のことはない。本人は全くやっていないし、やる気は全くない。いい加減な事を言うものだと思いました。
「水分の摂り過ぎは良くないんですよ。」と言っても、聞く耳を持たない。
世間の通説なんて、いい加減なものです。
以上の理由で、水の摂り過ぎは良くないと、私は思います。
美容と健康を気にしている方は注意された方が良いと思います。
※右は水毒を排出するとされる市販の漢方薬です。