ナッツ

僕はナッツが大好きです！！

ナッツが好きな人、結構たくさんいると思います

ただ、ナッツは高カロリー、高脂質なので、

太る、ニキビができる、などとマイナスのイメージがある人もいるのではないでしょうか？？

https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/481/

このサイトにナッツと美容に関してまとめてありました

ピックアップすると、

ひと粒の50～60％が脂肪分なので、多いのは確かです。しかしナッツの脂肪分は、身体にいいとされる不飽和脂肪酸。

善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすオメガ3と、コレステロール値の低下や、生活習慣病の予防に効果的なオメガ6が含まれています。

またオメガ3とオメガ6の黄金比率は1：2と言われており、特にアーモンドやピスタチオに多く含まれますが、その比率に最も近いのはくるみ。

脂肪分のほか、炭水化物やタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれるので、適度な量を食べれば美と健康にいい効果が期待できます。

ー美と健康に役立つ！ナッツの力ーより引用

なのだとか

より効果的な食べ方なども紹介されていますね！！

僕は仕事終わりなど、小腹が空いた時に、

ミックスナッツを買って食べています

腹持ち良いですし、

とくにカシューナッツが好きで、

永遠に食べ続けられそうです笑

なんにせよ食べ過ぎには注意なのですが

では

チョコを食べすぎると鼻血が出るのはなぜ

「チョコを食べすぎると

鼻血がでるから食べ過ぎてはダメよ！！」

とお母さんに怒られた記憶がある人が多いと思います

これって本当なのでしょうか？？

ちなみに僕は、出た記憶があります笑

まず、鼻血が出るのは鼻の粘膜が傷つけられることによって

毛細血管から出血することによって発生します

もともと傷つきやすい部分ではあるのですが、

子どもはなおさらで、簡単に鼻血が出ます

小さい頃に鼻血がよく出た記憶、みなさんもありませんか？？

僕は鼻血が出た時に、その血が口に流れ込んで

つばと一緒に出てきた時に

やばい！！吐血した！！と先生に泣き喚いていました

ちなみに先生はすべてお見通しで、どうせ鼻の中をいじったんでしょ笑

と言っていました笑

さて、チョコレートを食べると、何が起きるかと言うと、

チョコレートに含まれる「カフェイン」「チラミン」という成分には

血圧を一時的に上昇させる効果があり、

それによって微小な毛細血管が切れて出血するらしいのです。

これも一説なので、本当かどうかはわかりませんが笑

ちなみに、チョコレートに含まれる

カカオポリフェノールには

抗酸化作用と、ストレスに対抗することができる体をつくる効果があるようです。

肌の老化を防ぎ、日々健康でいるためには多少のチョコレートが必要なのかも？？ですね笑

では

ウイスキー

さてさて、またまたお酒シリーズです🥃

僕は、ウイスキーが好きです

ハイボールとか美味しいな〜と思いますが、ロックやストレートでも飲んじゃいます

初めはウイスキー独特の匂いがきつかったり、アルコール度数が高くて苦手でしたが、

かっこいい大人はウイスキーを好むという僕の勝手な偏見が

僕をウイスキー好きへと変化させました

さて、

ウイスキーには世界の5大ウイスキーというものがあります！！

スコットランド　（スコッチウイスキー）

アイルランド　　（アイリッシュウイスキー）

アメリカ　　　　（アメリカンウイスキー）

カナダ　　　　　（カナディアンウイスキー）

日本　　　　　　（ジャパニーズウイスキー）

これらは世界中から高い評価を受けているウイスキーです

詳しくはこちら

https://mobile.suntory.co.jp/customer/faq/005517.html?transfer=pc_to_mobile

僕がジャパニーズウイスキーの中で好きなものを紹介しますね

グレーンウイスキーの

知多

 

稀少性が高く、世界からも最高峰の評価を受け続けている

ブレンデットウイスキーの

 イチローズモルト

これ本当に美味しいんです！！

知多はスーパーなどでも購入できるので、ちょっとウイスキー飲みたいな〜

と思った時に、目の前にあったりすると買ってしまいます

イチローズモルトは、いい感じのバーに行った時に頼むと出てきますね

だいたいメニューには載っていないので、バーテンダーの方に聞くと

出てきます

試したことがない人はぜひ飲んでみてください

そして感想聞かせてください笑 

では