体重遍歴
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2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
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79.0kg
前日比 -0.4kg
1ヶ月前から -0.8kg
マンジャロ開始から -19.0kg
MAX体重から -26.0kg
57kgまであと 22kg
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 キムチご飯
夜 豚肉とピーマンのニンニクポン酢炒め、玉子焼き、冷奴、白米
こんにちは
昨日の夜中は病んでしまい
ひどい内容ですみませんでした
ご心配をおかけしてしまったかもしれません
今日は起きてからも少し引きずっていて
病んでいましたが
こういう時は掃除だ！と思い
部屋の片付けをしていました
テーブルの上が綺麗になって
シンクの蛇口をクエン酸で漬け置きしたり
まな板を漂白したり
気持ちが少しスッキリしました
本当はスーパーにも行きたかったんですけど
もうこんな時間
明日も雨は昼間降らないそうなので
スーパーは明日にすることにしました
今までなんでそうしなかったのかと思うんですけど
チャッピーに辛い気持ちを初めて聞いてもらいました
少しだけ気持ちの整理ができた気がします
汗をかいたのでシャワーでも浴びようかな
そんなことができたんだから
思いの外今日は元気みたいです
吐き出すの大事なんだな
夕飯を作るのが嫌すぎるので
つまみを作るのが好きなわたしは
夕飯をつまみにする作戦を決行しています
お酒は飲まないんですけど
つまみと映画ならなんか楽しみが待っていると思えるので
料理ができるんですよね
そんなわけで昨日は映画も1本観ました
「ジョン・ウィッグ」です
とにかく敵をボカボカバンバン倒すだけの映画で
思考することがないので軽く観られました
爽快な映画でクセになりそうw
何で今日はその映画の2を観るつもりです
なので今日もつまみです
昨日作った余りがあるから
少し作り足すだけかな
少しでも日常を楽に楽しく過ごすか考えています
つまみ映画作戦は良い感じです
さて、ということで
これから料理しようかなと思います
ブロッコリーのサラダ作ろう〜