体重遍歴
----------------------------------
2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
----------------------------------
78.8kg
前日比 +0.4kg
1ヶ月前 未測定
マンジャロ開始から -19.2kg
MAX体重から -26.2kg
57kgまであと 21.8kg
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ、鮭弁当小
昼 納豆巻き、梅おにぎり
夜 ピザ🍕、辛ラーメン
昨日は精神科受診日でした
ここ1ヶ月の体調不良と
最近の知識欲などについて
話してきました
ここ2、3週間、希死念慮が酷く
自殺の方法を検索してしまったこと
今までは考えていることが頭の中で言葉になっておらず、感情的に生きてきたが
1年ほど前から頭の中で言葉にするようにしていたこと
ここ1ヶ月は考え事が多く、体調を崩した時にも頭で考えて浮上できたこと
終わったのは人生ではなく
ひとつの出来事だ
と言う言葉に出会い、考えが変わってきたこと
私がコミュニケーションに問題があるのは
被害妄想的なところがあることと
人のことを知らないから
世の中のことを知らないからだと思い
本をたくさん読みたいと思っていること
宗教や哲学、歴史、神話など
今はとりあえず漫画のブッダを読んでいること
またカウンセリングについて
カウンセラーさんの言ってきたことを私が誤解していたために
自分で自責や自己否定を繰り返してしまったと分かったこと
今のカウンセラーさんと続けていくのを躊躇っていること
先生は時折頷きながら聞いてくれ
私がひと通り話したあと
こうおっしゃいました
先生「理性で感情を操ろうと言うことですよね。回復傾向にあると思いますよ。実は30代後半から40代にかけて、あなたのように本が読みたくなる人は結構いるんですよね。(へー！)
カウンセラーさんの件に関しては、それもひとつの人間関係、コミュニケーションなので、よくすぐに人を切ってしまう人がいるが、ある程度許す許さないの話でもあるから、早計に決めない方がいいです。」
私「その許す許さないに関しても私色々あって、自分のこともカウンセリングで『ありのままの自分を受け入れましょう』とか言われて『絶対無理！』と思って『そんなの許されない！』と思いましたし、他人のことも許したことがないんです。許す許さないに関しても課題があるんです。」
先生「うんうん。人って伝えたいことがそのままの意味で伝わることより、受け取り側の受け取りたいように受け取られてしまうことも多いから、難しいんだよね。そのミスが起こった時に、許す許さない云々あるから、カウンセラーさんに関しても、コミュニケーションの練習だと思ってほしいな。」
私「そうですよね。私もそう考えて、今まで衝動的に人を切ることをしてしまっていたのですけど、カウンセラーさんに関しても不満があっても『一旦置いておく』という事をしました。地域の飲み会のグループも、抜けたいんですけど、今は保留して考えるのをやめています」
先生「いいんじゃないですか。」
私「あと、7月にマイナスイオン治療器を壊してしまって、鬱っぽくなったのそのあとなんですよね。関係あるかわかんないんですけど、自分で考えているのは、私って心が休まる時がほとんどないんですけど、その治療器って森林浴しているのと同じ効果があるらしくて、使っている時は強制的に休んでいる状態になっていたのかなと。それがなくなったので悪化したのかなと。」
先生「へー森林浴の効果があるんですか。それはもしかしたら関係あるかもしれませんよ。直せるなら直した方がいいかもそれませんね。ちなみにそれはおいくらなんですか」
私「◯◯万円です。この物価高で以前買った時の倍の値段になってしまいました。壊れてからは、具合悪くなったら直すか考えればいいかって思ってたんですけど、具合悪くならないかなと思ってたらなっちゃったんですよね」
先生「そんなにするんですか。結構しますね。森林浴だったら、緑を直接目で見るのも効果的なので、都内ですがこう言うおすすめの場所があるので、もしよかったら行ってみてください。(2121design sightという場所を見せてくれる、スクショ) ベンチもあって出店もあって自然もあって、ゆっくりできますよ」
私「えーなんかいい休日になりそうですね。後でまた見てみますね。」
時系列が正しいかは分かんないんですけど
確かこんな会話を長い時間しました
40歳前後で本に目覚める人結構いるんだー
と言うのがへー！って思いました
自分ももれなくその1人
なんか難しい事を考えたり、理解したいと思っているんですよね
本とかすごく嫌いで苦手だった私が
本に目覚めるなんて。。
青天の霹靂です
とにかく昨日の診察では
希死念慮や自殺の方法を検索したことに関しては
一切先生からの言葉はなく
反対に「回復傾向にある」とおっしゃっていただけて
薬の追加などもなく
それに関しては問題ないみたいです
人とは
コミュニケーションとは
みたいな話をたくさんできて面白かったです
自分の進んでいる方向も
間違っているわけじゃなさそうで安心しました
続きがありますが
話が長くなるので別記事にしますね