体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.2kg
前日比 -0.1kg
1ヶ月前から -0.4kg
2025/12 マンジャロ増量から -8.2kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.8kg
2020/8 MAX体重から -23.8kg
57kgまであと 24.2kg
水分 普通
睡眠時間 9.5時間
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 サラダそうめん
夜 手羽元のレモンソース、ゆで卵マヨペッパー、たくあん、サラダ
間食 ハッピーターンたくさん
おはようございます
昨日はなんと一回も苦しまずに過ごせました！
一昨日、夫に、
「やろうと思ってから7秒の間にやると、気が乗らなくても出来る」
とアドバイスをもらって
「やる気が出ない」問題に悩んでいた私は
感情抜きでそれを実行した結果
午前中からサラダ作ったり
コンビニに足りないもの買いに行ったり
午後は暇にならないようにゲームしたり
つまみ作ったり
映画観たり
久々に充実した1日を過ごすことが出来ました！
夫よ、ありがとう〜！
なので今日もその作戦で、
「気が乗らなくても7秒以内に動く」
ということを心がけて
過ごしていきたいと思います
とにかく暇な時間を作ってはいけません
暇になるとマイナスな思考になり
そこから具合が悪くなるのです
こわいこわい
そんなこんなで始め出したゲーム
「逆転裁判」に今ハマっています
映画でサスペンスが好きと判明したので
前からSwitchに入っていた「逆転裁判1&2」
初めてみたら面白い
推理が出来るようになったので
推理が面白くてたまらない
ゲームテンポが遅くて、
せっかちな私には少しイラつく(笑)感じはあるんですけどねw
なので今日も今日とて
逆転裁判と映画日和になりそうです