体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.8kg
前日比 -0.4kg
1ヶ月前から -1.1kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.6kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.2kg
2020/8 MAX体重から -23.2kg
57kgまであと 24.8kg
水分 多め
睡眠時間 9時間半
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 冷やし中華
16:30ごろ 梅おにぎり、ツナおにぎり
夜 サンドイッチ半分
間食 なし
昨日はカラオケの前に、エネルギー補給でおにぎり🍙を食べたので、夜はコンビニのサンドイッチを夫と2人で分けました
量が少なかったからか体重は微減
カラオケはフリータイムで入って、19:30までいたので、3時間半
2人とも喉が枯れるまで歌いましたw
そのせいで今日も喉が痛い😣
風邪じゃなさそうなので、そこはいいかな
今日はFPさんがいらっしゃるので、午前中は掃除
汗だくになったので、シャワーを浴びました🚿
今日も長時間なのかなぁ💦
がんばります！