体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.6kg
前日比 -0.4kg
1ヶ月前から -1.5kg
2025/12 マンジャロ7.5mgに増量から -7.8kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.4kg
2020/8 MAX体重から -23.4kg
57kgまであと -24.6kg
水分 たくさん
睡眠時間 10時間
昨日の食事
朝 水
昼 酢納豆卵ご飯🍚🥚
夜 豚肉の回鍋肉(半分)、大根サラダ、白米、味噌汁
間食 ポップコーン🍿1袋
6日前に最低値を更新してから、中々戻りません
普通にお菓子食べてるしな
その割には減ってる方かな？
一回ドカンと増えたからなー
お菓子もお酒も、増えるから、戻すのが大変！
最近、夕方のラーメンはやらなくなったけど、
その代わりお菓子食べるようになったなー
減ってるなら良いか？
昨日は午前中、健康診断に行きました
前回は多分1年半前ですが、90kg
今回は82kg
腹囲は99cmだったのが、94cm
-5cm
MAX体重から23kg減ってるから、だいぶ痩せた感覚でしたが
前回の健康診断からはたった-5cmか〜と
少し落胆
57kg前後だった時の腹囲は70cmくらいだった気がしてるので
あと24cm！
何キロ減らしたらそこまで減るの？！
8kgで-5cmだから
40kg減らさないと70cmにならない計算なんだがw
若い時って、何もしなくてもいいのねw
歳を取った分、お腹周りは残るのかなぁ
顔はすでに結構小さくなったんですが
私、顔から痩せるんだよなぁ
52kgが人生最低体重ですが
その時は頬がコケて、病人みたいでした
病人でしたがw
今日は14:00にFPさんが来ます
前回の内容から、どのような家計計画がうちに合っているか考えて来てくれるというので、楽しみです
しかし、私はそのFPさんが苦手なので、戦々恐々としています。。
終わったあと体調崩さないと良いけど💦
頑張ってきます。。