体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.5kg
前日比 +0.9kg
1ヶ月前から -1.0kg
2025/12 マンジャロ7.5mgに増量から -6.9kg
2024/5 マンジャロ開始から -15.5kg
2020/8 MAX体重から -22.5kg
57kgまであと 25.5kg
水分 1.5ℓくらい
睡眠時間 11時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 そうめん
夜 カツオ刺身、大根サラダ、白米🍚、味噌汁
間食 ポテコ1袋、えびせん1袋
完全にポテコとえびせんの塩分だー
昨日は食欲旺盛だったな😓
メンタルが回復して、食欲も増えたのか？
これはどうしたものか😓
自分ではコントロールできない〜
みなさん本当にすごいです😳
昨日はやっと100均に行けました！
粘土も種類がたくさんあって、色々な種類を買ってきました
ヘラとか粘土板、絵の具も売ってて、100円で揃えられました✌️
駅前に出れたので、ついでに野菜をお買い物
¥3500也
今月の食費は、GWに飲み屋に行ったりお寿司食べに行ったので、今のところ¥50,000くらい
その内、スーパー代と、毎週頼んでいる宅配の牛乳とヨーグルト、ドラッグストアでお菓子やバナナなど買ったので、それが計¥25,000くらい
良い成績ではないでしょうか！
日曜のカウンセリング後から一気に元気になった気がする。。
ぐるぐる🌀思考もなくなってきたような。。
いいことなんですけど、カウンセリングで調子が上下しすぎなので、カウンセラーさんには報告した方が良さそう💦
今日も予定なし
ぐるぐる🌀した時に、芸術作品を作ろうという宿題なんですけど
ぐるぐる🌀しなかったらやれないのか？
暇だったら少しやってみるか💡
財布も作りたいんだよな
頭の中が空っぽで楽！！
この調子で1日過ごそう〜！