体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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夜 チャーハンの残り、バナナベリーヨーグルトスムージー🫐🍌
間食 プチシリーズコンソメポテト1袋、牛乳🥛2杯
昨日はなんだか体の調子が悪くて、何も出来ませんでした
出来れば映画を観たかったけど、体が怠かったのと、胃の調子が悪くて、観れず。
作ったチャーハンが脂っこすぎて、1人前を2食に分けて食べました
量を食べなかったからか、最小値更新
着々と少しずつ減っているな
なんだか最近、胃の調子を崩し気味
昨日の夜も、寝るってなってから吐き気と頭痛で寝れなくなり、
太田胃酸を飲んで、気づいたらリビングで4:00ごろまで寝てしまいました
ベッドにイオン治療器を敷いてあるので、出来ればベッドで寝たいのですが
ここのところ睡眠が乱れています
イオン治療器は、8時間設定なので、出来れば毎日ちゃんと8時間は使いたいところです
はちみつ🍯もサボりがちでしたが
昨日は思い出して食べてから横になりました
ちゃんと食べよう
今日は15:00から代謝内科🩺です
糖尿病で通っています
前回の受診日から1.7kg減っているので、堂々と行けますw
血糖値も、だいたい100〜125の間をキープ
100を切ることが少ないのが気になりますが、それでも安定していると言える値
朝がいつも120くらいなのですが、朝の血糖値が高めに出るのは、脂肪肝の特徴らしいです
痩せたら良くなるかなぁ？
今日は夫が午後から出社
今日のミーティングは中々強敵な方らしく💦
ストレスを感じているようなので、心配です
私はとても浅はかでした
去年、夫が昇進して、
「わーい、お給料上がるウッハー」
としか考えておらず
夫の仕事の重責が増していることなど考えもしていませんでした
私の社会人の経験が浅すぎます
5年間在籍していましたが、休職を繰り返していたため、2年半くらいしか仕事の経験がないのです
ペーペーで辞めていて
上の人のことを知らないし
夫から時々仕事の話を聞いていたのに
何にも想像していませんでした
昨日、仕事の話を聞いたところ
苦手な営業系の仕事をしているとのことじゃないですか
会社の重要な部門の仕事をしているようですが
会社は、夫が営業が苦手(すごく苦手)なことを知らないとのこと。。
また病気が再発しかねないので、心配です。。
外回りしてるわけではないですけど
そういう顧客を取ってくるような仕事はしてほしくないです
ずっとこの仕事内容なのかは不明とのことですが
早く変わってほしいです
こういうタイミングで、夫の鬱の薬を減らす話が出ていましたが
昨日、まだやめた方がいいんじゃないかと話をしました
妻がそう言っている、と、メンタルクリニックの先生に言ってほしいと伝えました
イライラがまだあること
生活に不安があること(もうこれは私の責任なんですけど)
仕事も苦手なことを任されているし
それを言った上で、先生の判断で薬が減るならいいんですけど
先生に言ってないらしいので
言ってほしいと伝えました
生活の不安は、
去年とおととし、お金を使いすぎてしまって
今年、お金が回らないことになり、
NISAをおろしてしまったんです
大金です😓
去年、2人で遊んだお金(海外旅行や国内旅行で合わせて3桁)と、
おととし、家の外壁塗装の頭金で払った分(3桁)
去年の12月使いすぎたせいで(3桁💦)、
今年首が回らなくなってしまったんです。。
アホでした。。
NISAが減ったことで不安になったようですが
今年の夏にボーナスが入れば、さらに崩すことにはならないと、その説明もしたんですけど
不安は払拭されなかった様子で。。
まとまった貯金が当時あって、先のことも考えず油断してしまいました。。
おととし、去年の前半くらいまで、私の体調がすごく良かったので
そのうちに大きな旅行を！となってしまったのも浅はかでした。。
外壁塗装の頭金も、出さなくてよかったかも。。
去年末の大出費は、ただの浪費です。。
頭おかしい額使ってるもん。。
正直それさえなければ、こんなことにはなってなかったのか…！
旅行については、彼の人生の悲願となる場所(エジプト)に行けたので、後悔はしてないんですけど。。
去年末だ。。😱
NISAにだけは手をつけるまいと思っていたのに💦
FPさんに頼ったのも、そんな経緯がありました
お金の管理の仕方を少し教えてもらったので
これからはちゃんとやれる気はしますが
まだやっていないので💦
本当に私はお金の管理が苦手です😓
元から、あればあるだけ使ってしまう性分で、
結婚してから少し良くなった(貯金ができるようになった)と思っていたのですけど
なんかバグりました😱
FPさんに頼って本当に良かったと思うのが、お金の管理方法のコツを教えてもらったことです
まず、お金の出入りを仕組み化すればいいとのことでした
デビットカードも勧められましたが
よく考えたら、デビットカードは使いづらいなぁと。
デビットカードは上限が決まってていいんですけど、¥1でもオーバーすると買い物自体できないのがネックなんです
その時に結局クレジットカードを使っていたら、デビットカードとクレジットカードで支払いが２つになり、結局管理しずらい
なので、とりあえず今まで買い物に予算ってものを持っていなかったので、予算を決めました
今更で恥ずかしいですけど💦
私のカードで使える額、
夫のカードで使える額を決めました
あとは、住宅ローンやその他の月々の固定費などの支払いを、夫の口座だけで済ますことにしました
楽天で買い物をするときに、楽天カードを使っていたんですけど
そのカードは私の口座から引き落とされるので
楽天市場には夫の口座から引き落とされるメインカードを紐づけることにしました
これで、私の口座からは、iDeCoしか引き落とされないことになります
生活費を夫の口座にまとめて
余剰金を私の口座にまとめることになります
生活費は、2人のメインカードの使用額が予算までいくらあるのかちゃんとこまこまチェックしたり、夫の口座の残高を見て管理して
遊ぶお金は、楽天カードを使って、私の口座の残高内に収める
という仕組み
よく考えたら、こんなことも今までやっていなかった。。
NISAについては、毎月決まった額を給料日に自動引き落とししているので、そこは仕組み化出来ているんですけど
それをおろしていては元も子もない💦
最近、現金での貯金も出来ていなかったし💦
NISAもiDeCoも、毎月ちゃんと貯金として自動引き落としされているから
残りは使っていいよね
という短絡的な考えだったんです
よく考えたら、その貯金額では、老後描いているような暮らしはできないのに😅
今回、品目ごとにちゃんと予算を考えたことで
貯金額を2倍にしたいという計画も、出来る気がしてきました
一回、2倍の金額で設定したことがあったんですが、毎月めっちゃ赤字になって、1年で半分に戻したんですよね💦
予算なくお金を使っていたからです😓
とにかく、仕組み化の意味がわかったので
今度またきてくださるFPさんの助言も含めて
今後のお金の使い方を変えることが出来るようにしたいと思います
長文になり、すみません🙇
ここまで読んでくださり、ありがとうございました😭