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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.3kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.４kg 最小値更新
前日比 -0.1kg
1ヶ月前から -1.6kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.0kg
2024/5 マンジャロ開始から -15.6kg
2020/8 MAX体重から -22.6kg
57kgまであと 25.4kg
水分摂取量 わからず
運動 なし
睡眠時間 11時間くらい
昨日の食事
朝 牛乳2杯、水2杯、サバ水煮缶とご飯大盛り🍚
昼 そば
夜 サバ、白米🍚、味噌汁
昨日はサバばっか食べてたのかw
気付かなかったw
最小値更新！
なんか減り始めている！
ついに、去年12月にマンジャロを7.5mgに増量してからから-7.0kg！
5ヶ月かかった〜
地道すぎるw
運動してないからしょうがないんだけどね
冬に買ったバランスボードもやはり置き物になっています。。
ツヅカナイw
水2リットルも、心がけていますが、瓶に入れて飲む、というのをやらなくなってしまい、
1日にどのくらい飲んだかわからなくなってきている
沢山飲んではいる
そのおかげか、体内水分量は増えてきました！
42.4%から43.1%
だいぶ増えましたが、まだまだ低値
45%以上が正常なので、あと2%もある
地道
今日はまつげパーマを15:00に予約してあります
しかし、流石にスーパー行かんともうなんもない！
今月(もう今日で終わりだけど)は、スーパー代が脅威の¥10,000でしたw
全体の食費は¥35,000くらい
昨日のFPさんもびっくりされてましたw
マンジャロの話をしましたが、興味がある様子でしたw
このご時世にこの食費だもんねw
しかしながら、家計の相談をしましたが、
家計も仕組み化すれば使いすぎを防げるとのこと！
やはりクレジットカードではなく、デビットカードやpeypeyなど、今持っている現金ベースにするのがおすすめと言われました
私はお金の管理が苦手なので、取り入れたいと思っています
投資や住宅ローン、保険についても細かくお話しがありましたが、話すことが多すぎて昨日だけでは終わらず
4時間も話をしてくださった上、一旦持ち帰り、どんなプランがうちに合っているか、考えて精査した上で、もう一回来てくださることになりました
てっきり、昨日は保険を勧められて終わりかなと思っていたのですけど、すごく親切な会社！
無理な勧誘も全くなく、特に投資先についてのおすすめも教えてくださり、すごく有意義でした！
まぁ、その人がちょっと気になったのはありましたが、これは私の問題なのでね
お仕事はすごく丁寧で親切で、次どのようなお話になるか期待しています！
おすすめの投資先を共有すると
うちはNISAでオルカン一本でやっていますが
FPさんたちの中には、先進国、特にS&Pの中でも、上位10社だけに投資する方がいて、
その投資先は+100%(要するに2倍)になっているとの情報です！
オルカンやS&P500も、先進国の伸びがほとんどを占めているので、後進国に投資をするより良いと仰ってました
アフリカとか、何十年も後進国のままじゃないですか
例えばそこからすごく優秀な企業が出てきたとしても、投資信託で投資する限り、
後進国全体が底上げしない限り、プラスにはなりずらいとのこと
なので、金融リテラシーの高い方々は、先進国に主に投資しているし、
振り切っている人は、アメリカの上位10社だけに投資しているとのことでした
インドなどが注目されていますが、今の話だとまだまだみたいですね
あくまでも情報として、ご参考に！
ウチの家計に合った総合的なプランを次回持ってきてくださるとのことで、次回が楽しみです😊
これで無料なのは有益すぎます✨
まつぱまで時間がありますが、
電気治療して待ちたいと思います〜