体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.3kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)←イマココ
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83.2kg
前日比 -0.3kg
1ヶ月前から -1.4kg
2025/12 マンジャロ増量から -6.2kg
2024/5 マンジャロ開始から -14.8kg
2020/8 MAX体重から -21.8kg
57kgまであと 26.2kg
水分摂取量 1.5ℓくらい
運動 5000歩くらい
睡眠時間 8時間くらい
昨日の食事
朝 白湯、カフェオレ
昼 リラックマカフェ🍰☕️
夜 餃子🥟、レバー、肉団子、もやしとささみのサラダ、オクラの胡麻和え、ビール🍺250ml
間食 おにぎり🍙1個
昨日は渋谷のリラックマカフェ🍰☕️に行ってきました！
可愛いリラたちをモチーフにしたお食事を堪能
ここでしか買えない限定品もゲット
マグカップ
ティースプーン
コースター
そして、靴を買いに地元に帰ってきました
1時間以上悩んじゃったかも
アイボリーのスケッチャーズにしました
そして、梱包が汚いからという理由で激安になっていた、いつも使っているビタミンC美容液もゲット！
これ使い始めてから、シミが幾分薄くなってきたんです！
使い始めてまだ1ヶ月です
めちゃくちゃオススメ！
あと、この美容液も使っていますが、肌がもちもちになった気がする！
anua PDRN+ヒアルロン酸 美容液
おととい、久しぶりに会ったお隣さんに、「キレイになったね」って言われました✌️
痩せたし、肌の調子も良いから、そう見えたのかも！
実際、前の写真と比べて、肌感がアップしているのは実感しています✨
美容液、大事！
今日は18:00にカウンセリングがあるのみ
ダラダラしよう〜