体重遍歴
----------------------------------
2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.3kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)←イマココ
----------------------------------
83.3kg
前日比 -0.2kg
1ヶ月前から -1.8kg
2025/12 マンジャロ増量から -6.1kg
2024/5 マンジャロ開始から -14.7kg
2020/8 MAX体重から -21.7kg
57kgまであと 26.3kg
水分摂取量 1.5ℓ
運動 ストレッチ20分
睡眠時間 9時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 酢納豆ご飯🍚、ゆで卵
夜 サバの南蛮漬け(半分)、白米🍚、味噌汁
間食 牛乳🥛2杯、チョコミントアイス
ちょっとだけど減った〜
近くて遠い70kg台
まだまだかかりそうだなー
昨日も予定がなくて、午前中はダラダラ
午後になって夫が出かけたので、PCで新しい動画編集ソフトをダウンロード
今まで使ってたやつは、画像が白くなってしまうので、使うのをやめます
代わりに使おうと思ったのがCapCut
まだ慣れないけど、画像は元のままだから、こっちにしよう
少しいじって、PCに入れた写真たちを分別しました
2014年ごろからの写真をエッサエッサ、ファイルにまとめて、2020年までやりました
あと6年もあるよw
肩が凝ったので、お休み
アイスを食べて🍨、またダラダラ
基本ダラダラだよなw
しかし、お休みしていた動画制作も今日から再開です
なんだかんだ1ヶ月くらい休んじゃったな
撮影したいんですけど、体がだるくて、回復を待っているところです
コーヒー☕︎飲んだので、効き目待ち
下手したら午後からになっちゃうかもなぁ
仕方なし
ストレッチやってカラダを起こすとするか〜！