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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で20kg増える)
2023/4 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
毎食1錠か2錠
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg
毎週1本欠かさず打つ
2024/7 マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.3kg マンジャロ7.5mgに増量
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)←イマココ
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83.9kg 最小値更新！
前日比 -0.9kg
マンジャロ7.5mgに増量から -5.4kg
マンジャロ2024/5開始から -15.1kg
MAX体重2020/8から -21.9kg
水摂取量 2ℓ
運動 2500歩
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 卵納豆お酢ご飯
夜 青椒肉絲弁当🍱
間食 牛乳🥛2杯
すごい減った！
なぜかわかる
昨日は夜ベッドに入ってから体調を崩し
寝れなかったので電気治療器をやりにリビングへ
30分やったけどあんまり良くならず、仲良しの配信者が配信してたので、それに参加して気を紛らわしたが良くならず
配信が終わって、1人で苦しんでることに耐えられず、自分も配信を始めたら、変な人が恋愛相談したいとか言ってコラボで上がってきて、1時間拘束
もう頭の中がお花畑になってる人で、相談というより永遠と話を聞いてるだけ。。
結局、1時間以上付き合い、終わったのが3:30
めちゃくちゃ疲れたので、おかげでその後は寝れましたw
もう、辛いからって自分から配信しない。。
夜中は変な人多い。。
おかげで疲れたからか1kg近く減りましたがw
今日は朝イチ出発でランチの予定がありましたが、
流石に起きれないと思い、夜中のうちに連絡してキャンセルしました
初めて会う人だったので、メンタルのことは言いたくなかったから、胃腸炎になったって嘘ついた
こう言う嘘は悪くないよね
ドタキャンになったのが本当に申し訳なかった💦
また会いましょうとお互い言いました
今日は予定がなくなって、掃除がしたいけど、
まだ疲れてるから休んでます
チョコでも食べようかな