84.8kg
前日比 -0.4kg
マンジャロ7.5mgに増量から -4.5kg
マンジャロ開始から -13.2kg
MAX体重から -20.2kg
昨日の水摂取量 2ℓ
運動 なし
昨日の食事
朝 カフェオレ、スムージー
昼 もやしラーメン🍜
夜 白米🍚、味噌汁、ブロッコリーと卵のサラダ、餃子🥟4こ
体重、めっちゃ減ってきているのはいいが、筋肉がめちゃくちゃ減った。。
1週間前から0.5kgも筋肉減ってしまった
体脂肪も0.3%減ってるけど
でもなぜか骨格筋率が増えている
ずっとパソコン作業で動いていないんだが
体重は1.2kgも減った
脳みそ🧠使うと痩せるんだねやっぱり
今までいかに使っていなかったかw
今日は撮影しますよ
スライドも作ったし台本も作ったし
ライトも買ったから、曇りの今日でも明るく見えるはず
本気なんですよ、Youtube
今だけかもしれないけどw
とりあえず飽きるまでやるのです