85.8kg
前日比 -0.2kg
2025/12 マンジャロ増量から -3.5kg
2024/5 マンジャロ開始から -12.2kg
2020/8 MAX体重から -19.2kg
昨日の水摂取量 2.8ℓ
運動 バランスボード有酸素30分
昨日の食事
朝 カフェオレ、プロテイン、チーズハムトースト🧀🍞
昼 納豆卵お酢ご飯🍚🥚
夜 パイタン鍋🍲4杯
間食 牛乳🥛1杯
昨日は間食をせずに済みました！
朝食を食べたお陰かなと思ったので、今日も頑張って朝食を食べました👍
一回体重が増えましたが、また85kg台になりました
バランスボードも慣れてきたのか、昨日は30分、いつもより楽に出来て、もう少しやろうかと思いましたが、最初からスピード上げると続かないのでやめときました
我慢してるくらいが、翌日また運動したくなって、いい感じです
さて、明日明後日は名古屋に行きます
友人の3回忌でお墓参りに行きます
でも良く考えたら、3回忌って、亡くなってからちょうど丸2年目の事だと知らず
今年3年経つから行こうと思ったのですが
よく計算したら3回忌は去年でした💦
向こうに行ったら、その友人の旦那様にお詫びをしなければ💦
明日前乗りして、名古屋に住む他の友人に会い、明後日お墓参りです
昨日大体準備したと思ったら、夜チェックリスト作ってみると、抜けがたくさん💦
ご香典も準備し忘れていたし、靴はボロボロ👞、
昨日のうちに準備始めておいてよかった💦
今日は準備に奔走しそうです