86.5kg
前日比-0.1kg
ダイエット開始から -2.8kg
昨日の食事
朝 カフェオレ、プロテイン
昼 インスタントラーメン🍜
夜 シュウマイ弁当
昨日は、おとといの夜から辛いことがあって、一日中泣いていました。。
今日の朝は目がパンパンになっていて、これから訪看の看護師さんがくるのに大変😭
うちの夫はすごく優しい人なんですが、ASD(アスペルガー)傾向にあって、気持ちのやり取りが上手くないんですが。。
私にも長い間影響があったみたいで、カサンドラ症候群になっていたようなんです。
話をしても共感が得られない、会話が一方的に終わる、心のやり取りがない。。
そういうのが続いてたので、私は、夫と過ごしていても孤独を感じるようになっていました
その正体がおととい分かって、悲しみでいっぱいになり、泣きじゃくっていたのですが
昨日、カウンセリングを受けて、少し落ち着きました。
ASDの特徴は変えられないのですが、幸い、主人は協力的で、「変わる」と言ってくれています
本人が対人関係のスキルを身につけることで、カサンドラ症候群のパートナーが楽になることがあるようです
これまでも、私が弱ってる時は、ただ「辛いね」って言ってくれると嬉しいって伝えてきたんですが
あまり実践されませんでした
されるのは、なぜ辛いかという分析と、こうしたほうがいいんじゃないかという解決策、しまいには、私のこういう部分がいけない、直すべき、という結論に至ることが多く
フラッシュバックや気分障害で気持ちが不安定なときに言われて、いつも不愉快で激昂してしまっていました
寄り添いの仕草や言動が全くないんです
つらいね
大丈夫？
ちょっと休もうか
そんな言葉で慰めてもらえたら、だいぶ違うんですが
彼には難しいようです
今回のことで、少しでも変わってくれたら、私は楽になるのでしょうか。
次回の病院で先生に報告です。。。