86.8kg
前日比 +0.5kg
ダイエット開始から -2.5kg
昨日の食事
朝 カフェオレ、プロテイン
昼 納豆卵🥚ご飯
夜 ニンニク生姜醤油鍋(茶碗3杯)
間食 いくらおにぎり🍙、サンドイッチ🥪、餅3つ
あかん
食べすぎた
最近調子乗ってるな
食べたいだけ食べてる！
そりゃ増えるわ💦
もっと朝を食べたいんですが
中々お腹が起きてくれず😂
おやつどきもバクバク食べちゃってるし
ダイエットしてないみたいだ💦
夜、寝る前なのに餅もたくさん食べちゃった。。
よし、
間食はやめられないから、食べるものを変えよう！
ナッツだナッツ🥜！
あとチョコ🍫！
んー
甘いもの嫌いなんだよなー
ナッツも好きじゃない。。
んー
続かないからやめよう。。
どうしよう〜😨
2、300kcalくらいだったらいいだろうから、チーズ🧀トーストとか🍞食べちゃおうかな
いちいち食べるもんが、ご飯級なんだよなw
く〜
ちょっと悩みます。。