86.3kg
前日比-0.1kg
ダイエット開始から-3.0kg
昨日の食事
朝 カフェオレ、プロテイン
昼 豚骨醤油ラーメン🍜
夜 刺身、白米🍚、味噌汁、納豆
間食 牛乳🥛1杯、ベーコン🥓レタス🥬バーガー🍔セット
昨日はお昼食べたくらいに、また風邪っぽくなって休みましたが、補中益気湯を飲んで元気になり、その後散歩に出かけました
マックに行きセットを平らげ、すごく元気になり、45分くらい歩きましたが、結構疲れてしまいました
夕飯食べてお風呂入ったら20:00
その後テレビをダラダラ見て、22:30頃就寝
今日はなんと10:00に起床
よく寝ましたw
よく寝れたんだけど、寝すぎのせいか体がだるい
夢に集中してたせいで頭も痛い
昨日風邪🤧っぽかったしな
間食にマックを食べた割には太らなかった！
ここ最近86kgを切らなくなってきたなー
間食をやめなければならないのに、お腹空いちゃうよぅ
食べるものが悪すぎる😅
太らなかったからいっか！w
そうやって遠のいていくのであろう。。
今日はカラオケ🎤に行きたかったんですが、喉の調子が悪いので悩みどころ
行かないほうがいいんだろうけど。。
もう何年も、ずっとインプットばかりしてるせいか、最近アウトプットしたくてたまらない
韓国語使いたい
うた歌って発散したいし
なんだろな
なんかストレスフル！
アウトプットしたいと思える程には元気になったんだろうが
したいときに出来ないのもまたモヤモヤする
特に韓国語は使う相手がいないから、どうしようもねぇ
韓国ドラマ見て、聞くのはたくさんしてるけど、話すことを全くしていない！
もどかしい！
韓国サークルでも探そうかな？
近所にあったらいいなー
探してみよう！