88.1kg
前日比-0.2kg
順調
昨日の食事
昨日は20:00にはもう寝て、今日も8:00に起床
体がだるい
寝過ぎかなぁ
まだ眠いんだが
今日の予定は9:30訪問看護
それ以外なし
大掃除をしなければ！
午前中はきんぴらともやしのナムル作らなあかん
皿も洗ってないし
忙しい！
クソ忙しい！
ダイエット始めて、サウナに行くようになって、
午前中は家の仕事、午後はサウナか買い物など
休む暇がない
そもそも休むと体調崩すから休めない
それについて昨日旦那に「病的だとおもう」と言われたが、私もそう思う
次回の診察で聞こう
疲れた
動いてないと落ち着かないし
休めないし
うー
一昨日、バイタルプロ(電気治療器)で太ももをボカンボカン筋肉動かしたら、今日筋肉痛です
ちゃんと意味あるみたいあれ
今日からちゃんと使おう(今まで使ってなかったw)
歩ける老人になりたいもんね
その為のダイエットでもある！
ほぼマンジャロの効果としか思えないが、それでも食事管理頑張ろう！