こんにちはHiroです！
私はアラフォー主婦なんですが普段の歩行は犬の散歩と娘を午後公園で遊ばせるくらい。
歩数的には一日4,000歩くらいかな。買い物とかすると5,000歩くらい
生理前はイライラしたり気分がすぐれないことが多いし
おかしはたくさん食べたい
と言うことでアパートにあるジムに通ってます。
エリプティカルと言うマシーン知ってますか？
クロスカントリーのような身体の動きをするマシーンなんですけど
初めて使ったときうまく使えなくて（リズム？）が掴めなくて苦労した
そして地味で楽そうに見えるけど負荷をかけたりすると結構きつい
あ、そうそうこのエリプティカルをしているとアップルウォッチが
「エリプティカルしてますか？記録しますか？」
的なことを聞いてきてびっくりした
すごいアップルウォッチ
動きでわかるのかしら。。
動きでわかるのかしら。。半年くらい続けているけど汗をかくとスッキリするし確かにイライラが減る気がする
ジムにある鏡を見ると自分の身体が気になり始める。
「ぽっこりお腹をなんとかしたいとか」
「あれ、背中のお肉がついてダサいとか
」
」でも相変わらず私はエリプティカルのみで毎回力尽きている