今日もブログを見て頂いてありがとうございます☆
感謝です
癒しって・・・
エネルギーの流れとバランスを良くすることってお話しましたが
じゃあどうやってするの？って思いますよね
たとえば・・・
切ない思いやなんだか人をうらやんで
いけない
消さなきゃこんな想い
と思っても消えない
こんなことありませんか？
そんな時はこれ
身体からモクモク煙吐いてしまおう・・・呼吸法(笑)
静かに目を閉じてゆっくり息を吐きます
そして ゆっくり息を吸い込みます
ゆっくり息を吸い込みながら その悶々とした感情を
真っ黒な雲にイメージして
その雲を口から吐き出します
そして新鮮できれいな息を身体の隅々まで届くように吸い込み
まだ黒い雲が残っていそうなら、またゆっくり吐き出します。
自分の呼吸を意識して深呼吸
繰り返しているうちに・・・ネッ
なんだか落ち着いてきませんか？
いつもいつも自分の感情をため込んでしまう・・・あなた
ため込んだその想い 思いっきり吐き出して
身体の中をキラキラ新鮮な空気で満たしていきましょう