自分らしさを見つけるコーチおおえあきこです🌸
今日は夫と滋賀の守山へ
途中道の駅でトマト、ズッキーニ、なす、などなど購入👌
自宅に帰って早速料理を
夏野菜な、ラタトューユを作ってみました！
夏は体がほてったり、冷たいものを飲みすぎたり、
夏バテを起こしやすいものです。
この夏野菜達は熱った体を冷やしてくれたり、
身体に溜まった余分な水分を出してくれる役割があります。
まずは、
1️⃣熱したフライパンにオリーブオイルを入れ
刻んだにんにくを炒める
2️⃣タマネギ、ナス、ズッキーニ、トマトを角切りにする
3️⃣2️⃣の材料を入れて炒める
4️⃣野菜スープのもとを入れる
5️⃣塩で味を整える
出来上がり！
そのままをバゲットに乗せたり、
チキンソテーに添えても🧡
自分で言うのも何なんですが😆
美味しかったです😋
カンタンなので、試してみてくださいね！
先日の潜在意識セミナーのときにやってみたい事リストを作っても、なかなか出てこず…
今日はドライブがてら景色を見つつ、やってみたいことなぁーって思っていると思考が解放されたのか、たくさん出てきた実感がありました！
ぜひ、今度のワークショップでやってみたい事リストを書いてみたいと思いました！
🌸般ニヤ心経より
観自在菩薩"行深"（ぎょうじん）どう言う事？
深く行う（実践）とは思慮深く冷静な心に裏付けされた行いのこと。
行（修行）バランスの取れた心で実践する事。
心のバランス取れた状態でいる事は基本ですね✨
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・今の生活に違和感を感じている
・人間関係にモヤモヤし
て思ったことが言えない
・精神的に自立したい
・いつも他人を優先している
そんな方に…
・あなたに合った言葉で行動できる
・あなたの言葉で思いを伝えることができる
・あなたがやりたいことを形にできる
・体の声を聞いてあなたにあっ
た食べ物を選ぶことで心も体も自分らしくいられる
・自分も周りの人も大切にできる
こんなセッションしています❤️
🌸毎月第3水曜日19時30分から21時30分
【自分らしさを見つける夢サロン】ワークショップを開催しています❣️
🌸場所:自宅（お申し込み後ご連絡します）
🌸¥4,400円（税込）
🌸zoom対応しています❣️
詳しくはLINEお友だち追加してくださいね❣️
次回は7月17日開催予定です🧡
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