あくまでも私の場合、
「内省」とは、
頑張ってする事じゃなかった。
内省とは、反省ではない。
課題を見つけることではない。
課題というものは、
見つけるものではなく
見つかってしまうもの。だった。
しかし、そこに気付けない事が多い。
あくまでも私の場合。
今この瞬間に存在している
ありのまんまの自分を
受け入れると、
次に進むべき道もみえる。
「〜であらねばならない」を
手放すことで、自分の状態を
本当の意味で感じる事ができる。
ここを飛ばしては、
はじまらない。
本当の意味で
自分が何を望んでいるのかも
分からない。
それは、いちど肩の力を抜いて
リラックスするところから始まる。
無意識に闘っている自分に気付いて
リラックスに戻る、その繰り返し。
永遠に繰り返し。
気付くことの大切さを知る。
戻ってくることを繰り返していると
戻るスピードが早くなる。
深掘りして、たとえ深淵まで
潜っていっても、
それぼど長い時間をかけず
浮上できるようになる。
クヨクヨする時間が短縮でき
幾たびの挑戦が可能になる。
悲劇に襲われても
回復のスピードが早い。
回復のスピードが遅く
ひとつのことに
囚われる時間が長いひとは、
仕事も成長も遅い、もしくは
できないかも。
あくまでも私の場合、
マインドフルネス
スノードーム
気付きが生まれ易くなる脳の
状態をつくる。
難しい事では無い
心や体の動きを待つだけでいい
スノードーム
日々トレーニングすることが出来る
大げさな事では無い
一瞬、呼吸に集中するだけ
一瞬意識を呼吸に持っていくだけ
日々の生活に、この概念を
取り入れる意識をもっているだけで
大きな差が生まれる。
脳の休息や閃きをも、
増やしていける。
これは脳科学の分野でも
証明されている。
簡単な事。
閃きを行動に移す。
形にする。
日々
それだけ
詳しく知りたい方は
かもめのマインドフルネス
マスタークラス（仮）の開講を
お待ちください。
まずはビギナー募集からかな。
みんなにこの概念や
トレーニング方法を
伝えられる日が来ることを
心から願っています。
がんばります。
変わりたい人は、
この指とーまれ♡
たまたま言葉が
被っちゃったけど
よう子さんに
いっている訳じゃないよ。笑
東京の暮らし♡35年3ヶ月目
愛と希望を込めて♡hug❤
【イベントのお知らせ】
7/15(月)祝日「オフ会」
まだ席に余裕があります。
お申し込み締め切りは、
6月いっぱいです。
お早めにお申し込みください。
詳細は、下記のブログへ
▼
＜YouTubeライブ１週間よてい＞
◆毎週土曜日 1時間スペシャル
21時30分ごろ～
事前にチャンネル登録してね。
ライブでお待ちしております♡
いつもありがとう💕
かもめのInstagramはこちら
▼
良かったらフォローして下さい♡
【エイミー博士の経歴】
エイミー博士は、アルバニー医科大学で微生物学／免疫学／感染症の博士号を取得し、イェール大学医療センター、ウィルモントがんセンター、URMCの小児感染症など複数の博士研究員として勤務しています。
また、NFAM（National Foundation of Alternative Medicine）および慢性疾患のためのDocumenting Hope Projectの科学諮問委員会のメンバーも務めています。エイミー博士は、15年間バイオテクノロジーに携わり、初めてのローコストDNA合成システムを開発し、DNAテクノロジー会社を共同経営し、DNAとRNAテクノロジーに関する複数の特許の発明者として活躍しました。
。。
かもめのカウンセリングは
初回は、無料です。
身体や心や栄養、そしてマインドに
お悩みのある方は、お気軽にご相談下さい。
ご希望の方には
Dr.AmyYasko Protocolの
サポートもさせて頂きます。
お申し込みは、
LINEのお友だち追加ボタンから
あいさつメッセージのアナウンスに従って
お手続きをお願い致します。
▼
押すだけでは、
かもめには通知は来ませんから
こっそり覗きたい方も、お気軽にどうぞ♡
人生のお悩みも聞きますよ。
〜お願い〜
質問はカウンセリングで
お伺い致します。
LINEでの、ご質問は
やめてね♡
※かもめのカウンセリングは
医療でも治療でも、
それに代わるものでもありません。
栄養指導です♡
閲覧ありがとう御座いました♡