何年ぶりだろう
山の上の湖に来たのは…
思いの他 風が冷たくて
このままいたら 風邪を引きそうなので
5分くらいで 車に戻ってしまった
ほんとは 湖のベンチで30分くらい
ポーっと してるつもりだった
何も考えずに
水面に想いを 巡らせながら…
犬が 何かの訓練をしていた
人が湖に 物を投げ
犬たちは いっせいに 湖に飛び込み
投げられた物を 口にくわえ
泳いで 帰って来る
こんな風の冷たい日に
なかなか たいへんな訓練だ
あの犬たちは 救助犬なのだろうか？
以前なら 湖に向かって
水平に 石を投げていたのに
寒さのために 身を縮めるしまつ
やっぱり山の気温は 10゜くらい
低いのかもしれない
お土産さんが数軒 のきを連ねている
「きのこ汁」の貼り紙に心が動いたけれど
帰りに 寄りたいお店があったので
我慢した
小さなガラスが ところ狭しと並んでいた
…が、今回は 心が動かなかった
とにかく肌寒く 風が強い
両手で 腕を抱え込むように歩いた
帰りに寄ったお店は
豚トロを使った 柔らかいカツやソテーを
食べることが出来る
ソースは ガーリック、きのこ、生姜の
三種類
前回 ガーリックを頼んだら
こぼれるほどガーリックがのっていたので
今回は季節的に きのこを選んだ
ヒラタケが 豚トロソテーの上に
のっている
美味しい食事で 思い出すのは
映画「バベットの晩餐会」
確か 海がめのスープが出て来たり
士官が 小さなウズラの頭をかじり
美味しそうに 音をたてて食べるシーンが
印象的だった
…と、話がそれて しまったけれど
やっぱり自分は 自然の中に
身をゆだねるのが好きだ
東京 原宿の人ごみの中で 何度となく
自律神経の乱れを 感じた
自分は平気と思っても 体が悲鳴をあげる
所詮 いなかの人間なんだと思う
都会には 都会の良さがあると思うけど
自分は 魚にエサを与えたり
秋には 虫の声を聴いていたい
そして 緑に囲まれているのが好きだ
以前 ストレスから体調を崩した時
元気になるため いろんな所から
健康についての 切り抜きをしていた
ストレスに強くなる食品は
ビタミンB1、
（神経のバランスを良くする）
ビタミンC
（ストレスを遮断する）
カルシウム
（イライラを静める）
副交感神経を 優位にすることが大切
週末は外出し 普段とは違う体験をする
旅や温泉などは 活力のもと
美味しいものを食べたり
おしゃべりしたり
血行を良くする運動をする
（続けるのは 難しいけど）(^^;
何より お気に入りを見つけるのが
いいのではないかと 思ってる
趣味は 時間を超越するし
いやなことも 忘れられる
そして音楽♪～♪
これほど 心に響くものはない
実際 つらいことがあって
平静をよそおって 話していても
BGMが 心の琴線にふれ
ふと 泣けてくることがある
心って 正直なのかもしれない
…ということで 明るくなるために
ジョンデンバーの「緑の風のアニー」でも
聴きながら 家路に着くことにしよう
