MOVE | 島ちゃんの独り言

島ちゃんの独り言

JPSA公認プロロングボーダー大島みどりの日々の記録です。


首の痛みを取るため①肩甲骨の下に「丸めたタオル」を入れて腕の開閉と上下運動をして肩甲骨を動かす。②腕を回して肩甲骨を動かす。