年末に有機酸検査というものを受けました。
受けるまではちょっと躊躇していましたが、
いろいろな事が分かって
受けてよかったです。
身体の状態は
時々チェックすべきですね。
なんとなく自分の身体を把握しているようでも
できていない、なんてことは
良くあります。
有機酸検査は、
自宅で受けられます。
尿をとって
アメリカの検査機関に郵送します。
数週間後、
メールで結果のデータが届きます。
この検査では、
☆腸内環境（お腹のカビや細菌）の状態
☆解毒の機能が働いているか
☆エネルギーを作れているか
☆糖、脂質、タンパク質がきちんと代謝されているか
☆シュウ酸がたまっていないか
☆神経伝達物質（ドーパミン、アドレナリン、セロトニン）のバランスを見る
☆ビタミンは足りているか
☆体内に炎症はあるか
なんてことが分かります。
エネルギーが作れていない場合は、
どこが問題で作れていないのか、
ということまで分かります。
検査費は4万くらいです。
今回は講座特典で少し割り引きで受けられました。
もっと金額的に気軽に受けられるようになれば
良いのにな、と思います。
脂肪がきちんと代謝できていないという結果が出たので、
脂肪をエネルギーに変えるのを促進する
カルニチンをアイハーブで注文。
併せて中鎖脂肪酸のＭＣＴオイルもとること。
以前、低血糖対策にＭＣＴオイルパウダーを購入していましたが、
なんだか使えずそのままになっていたので、
この機会に飲んでみることに。
全くくせもなくて飲みやすいです。
飲み物やヨーグルトに混ぜて
違和感なく摂取できました。
ＭＣＴオイルは
他の脂肪酸代謝と違って
身体で速やかにエネルギーに代わるので
脂肪酸代謝がうまくいっていない時に
とるのも一つ。
ブドウ糖を脳のエネルギーとして使えない
アルツハイマーの方の脳のエネルギーにも良いとそうです。
体感としては、
頭が少しクリアになった気がしたのと、
夜がいつもより眠くならなかった半面、
睡眠の質が低下したように思いました。
あまり深く眠れない感じです。
アップルウォッチで記録をみると、
終寝から深い眠りがきますが、2時以降は軽い睡眠が続きます。
MCTパウダーを飲んだ時と飲まない時と比較すると
データ的にも朝起きた体感も全く違います。
↓普段の睡眠
まだ二日しかたっていないので、
様子を見ようと思いますが、
同じような経験をされた方がいらっしゃったら
教えて頂きたいです。