1月のキッズクッキングは、
押し麦入りミネストローネ
血作り☆ピーナッツみそ
ピーナッツ味噌入り米粉のおやき
の三品。
ミネストローネの
押し麦を見て、
「これハムスターのえさみたい」
と子ども達
確かにハムちゃん食べそうです（笑）！
「これは
食物繊維たっぷりで、
皆のお腹のお掃除をしてくれるのよ」
「みんな、毎日身体からお便りもらってる？」
と聞くと、
毎日
お便りもらっている
お子様（小学校低学年）は
なんと
6人中０人！
便秘の低年齢化が進んでいるそうです。
最も身体の活動が活発な年齢。
普通に生活していれば
１日１回ウンチがあるのは当然のことだそうで
スープにするとお野菜がとりやすいので
たくさん飲んで
腸すっきりさせて欲しいですね！