シーベルズキッズクッキングクラブです。
友人が、最近１日1食にしていて、すごく体調が良い、と１日1食を勧めてくれました。
ご主人もやりだして、
プラスで朝はスープ等を飲まれているようですが、やはり絶好調だそう。
「４０歳からの元気食」なんて本がありますが、
私も昔と比べたら、食べる量が減りました。
が、1日1食の世界にはまだまだ・・・
普段は、朝は味噌汁、おなかが空いているときはごはんも頂きます。
体の様子をみながら、たまにスムージーだけの日もあります。
今朝は、宅配野菜に入ってきたぶどうと自家製甘酒のスムージーを頂きました。
甘酒は、飲む点滴と言われています。
夏こそ、夏バテ防止に甘酒がオススメです。
また、朝に甘酒を飲むと便通がよくなり、
また基礎代謝が上がり、脳の働きも活発にしてくれるそうです。
朝甘酒オススメでっす♪