こんにちは！
常陸太田市のカラダ革命ライフアドバイザー
よくお客さまに、
「それだけ痩せたんだから
毎日、バランスよくヘルシーなものを
食べてるんですよね？」
って聞かれることも多くなりました。
そう聞かれるようになれたことが
本当うれしいしありがたいですね。
それで、私が思い浮かべたのが
里田まいさんみたいなプロ野球選手の奥さん。
それくらいちゃんとした食事管理しながら
作らなきゃいけないのかなーって
思ってる方もいるのかも・・・なんてことを考えました。
私がお伝えしているダイエットは、
特に数値を割り出して
何キロカロリーに抑えましょうとか
糖質は何グラム厳守！とかやってるわけではありません。
あくまでも、目的は
卒業してからも
食と体重から解放されるための食事を
自分で食べていくことです。
数値で管理するのも1つの手ではありますが、
ズボラ―な私にそんなことが続くわけがありません。
(カウンセラーなのに言っちゃう)
先日も
数週間前に予約していたスティーレ・オマさんで
友達とランチしました。
このサラダの内容によって前菜が変わるらしいです♡
余韻で何回も眺めてしまう・・・
味が深くて、飽きがこない。
職人の味って感じで本当に美味しかったです。
だいたい「美味しいとこどこ？」って聞くと
大半の友人からはココ紹介されます。
間違いなく、
毎日この食事内容だと太りますが(すみません)
たまにご褒美で食べたところで
太らない(太ったとしてもすぐ戻せる)
ことを私は知っています(^^)
そのためには、毎日の食事が
1番大事ってことです。
罪悪感なしのランチ、
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