ダイエット法が統一されないのはなぜ？

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

これなら痩せると思ったのに。

って自分を

責めたことはありませんか？

糖質制限、置き換えダイエット、

ファスティング…

世の中にはダイエット法が

無数にあります。

でも、それが人によって結果が

違うのは当然なんです。

だって、

今まで食べてきたものも

生活習慣も、仕事も、睡眠時間も、

抱えているストレスも

みんな違うから。

50年以上かけて

作られてきた体に

誰かが成功した方法を

そのまま当てはめても、

うまくいくとは限りません。

だから痩せられなかった時に、

「私の意志が弱いからだ」

と思わないでほしいんです。

大切なのは、

正解のダイエットを探すことではなく、

今の自分の体を知ること。

なぜ体重が増えたのか。

なぜ痩せにくくなったのか。

そこには必ず理由があります。

ダイエットに必要なのは

新しい情報よりも

自分を知ることだと思っています。

もう何度も挑戦して、

やってみても続かなくて

「私には無理なのかな」って

思ってるなら。

今度こそ、

方法ではなく自分自身

と向き合ってみませんか？

怖さはあるかもしれないけど、

これからの自分を

ぐっと楽にするために。

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「あの人より太ってる？」って聞いてない？

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アンジェラアキさんのコンサートin水戸

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

先日、

水戸のグロービスホールにて。

アンジェラアキさんの

コンサートに行ってきました。

ツアー名が

「シャドウワーク」。

なんて勇気のいるタイトルなんだろう…

闇と向き合うワークって。

活動休止中の10年間、

たくさんの葛藤や

苦しさがあったこと。

それらと向き合ったからこそ

生まれた曲の数々。

聴いていると、

私自身の過去も

自然と思い出されました。

仕事のこと。

人間関係のこと。(恋愛も然り…)

思うようにいかなかったこと。

当時は苦しくて、

「なんで私ばっかり」

「〇〇のせいで…」

と思ったことも多々ありました。

他責で自己嫌悪に

陥ってぐーるぐる。

でも歌によって

あの頃は

それで良かったんだなって

認めてもらえたような感じ。

闇を消し去るんじゃなくて

見つめて受け入れて

光と闇で統合するって

言葉が印象的でした。

むしろ、

あの時があったから

今があるんだなって改めて思えた。

過去の出来事は変えられない。

なかったことにもできない。

だけど、

その経験をどう受け取るかは

自分が決められる。

本物のアンジーは

圧倒的な歌声で、演出も最高でした。

大きいエネルギーが

ビシビシ伝わってきた。

MCも胸にじわーってきたり

思いっきり笑ってしまうものもあったり。

納豆が大好きだから

水戸にテンション上がってました(笑)

ここまで自分の内観にまで

目を向けられた

コンサートは初めてだったな。

サロンでも

「若い頃はすぐ痩せたのに」

「もう歳だから仕方ない」

とか

お話を聞くことがあります。

だけど、

過去の失敗や遠回りも含めて

今の自分は作られてる。

だからこそ、

今から変わることにも意味がある。

過去を振り返りながら

今の幸せに気づく時間でした。

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痩せられないのはもう歳だから？

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

もう歳だから

体重が増えていくこと

疲れやすくなったこと

お腹周りが大きく出ていることを

この一言で

諦めていませんか？

たしかに年齢ともに体は

変化します。

だけどそれだけが

理由ではないことが多いです。

例えば睡眠不足。

食事を極端に減らす。

自分のことは後回しにする毎日…など

年齢以外にも体重が

増える理由はいっぱい。

50代以上の方は、

痩せたいと同時に

健康でいたいという気持ちが

より強いと感じます。

親の姿を見て。

周りの友達の体調不良を聞いて。

自分の体力の変化を感じて。

無理な食事制限や

体を傷める方法で

ダイエットはしたくない。

そう思う方も

多いのではないでしょうか。

健康診断でも「痩せましょう」

とは言われるけど

どうしたら

そうなれるのか分からない。

年齢を重ねることは

止められない。

でも年齢を理由に

諦めるかどうかは、

自分で選ぶことができます。

そのまま悩み続けますか？

それとも変わりますか？

自分1人でやることに

限界を感じていたら

キマルが力になることができます。

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痩せて健康体に近づいてる

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体、太りモードになってませんか？

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