昨日から、
ラジオ体操第1、第2を始めました。
外へ散歩も考えたのですが、
紫外線が気になる季節だし
日焼け止め対策を考えたり…
雨が降ったらサボるしなー、と思い
屋内でカラダ動かせるもので
屋内でカラダ動かせるもので
毎日できるものがいいな、と
今はYouTubeで
いつでもどこでも
見ながら出来るのがいいですね👍
昨日は午前と午後、
2回やったんです。
で
さっき本日1回目やりましたら
う…筋肉痛だ…
だいぶカラダ固くなっているし…
これは続けよう！
と思いました…
ヨガやピラティスの動画を
取り入れている方もいらっしゃいますね
今はちょっと窮屈な暮らしの状況ですが
便利なモノがある時代で
ありがたいなぁ、と思いました
