今日は仕事が終わってからインターバル走を行いました。
昼から雨が降り始めどうなるかなと思いましたが走る頃には雨も上がって良かったです。
アップで6キロ程走りましたが体が重くきつかったです。
アップでは調子があまり良くなかったですが、とりあえずインターバルの本数を減らし走りました。
1本目からややきつくスピードに乗れているかなと思いましたが、思ったよりタイムは伸びていませんでした。
2本目、3本目と徐々にペースは上がりましたが、余裕のある走りではありませんでした。
若干長距離移動の疲れが残っているので、疲労を溜めすぎないように走りたいと思います。
昨日の練習
・14キロジョグ
本日の練習
・6キロジョグ
・流し✕3本
・インターバル走：1000m✕3本レスト70秒
（3分19秒、3分15秒、3分6秒）
・2キロジョグ