軽めのジョグ

今日は夕方から軽めのジョグ。

福岡に比べ宮城はかなり涼しく感じました。

ここ数日は車の運転ばかりだったので結構な運転不足になっていました。

走り始めから体が重くきつかったです。

最後ウイングスプリントを入れましたが体の切れがありませんでした。

10月のフルマラソンまで一月半。

また来週から徐々に動きを戻して行きたいと思います。

本日の練習

・7キロジョグ：40分48秒

・流し✕3本