これも毎日のキレイにはよくありません。睡眠時間の減少は血行不良や体の冷えを誘発し太りやすくなるうえに肌のターンオーバーがうまくいかなくなります。質の高い睡眠で体の中から美しさを手に入れましょう。夏の暑い時期はリキッドファンデを厚く塗るとどうしても汗で崩れやすいコンディションになってしまいます。それを避けるために、下地をしっかりめに作ってルーセントパウダーなどで薄付きにしてみましょう。よれにくくなるうえに、周りの人に与えるインパクトも上品になります。シーズンの境目はホルモンのバランスが崩れてお肌の不具合が誘発されるので、とりわけ警戒が必要です。乾燥やニキビは体からの危険信号。見つけたらすぐにケアをしましょう。栄養価の高い食材を選ぶことも大切です。