どーも。
昨日は早朝から日没まで土木工事に立ち会っておりまして、
泥だらけになってしまった某社員？でございます。
苦節二日・・・
身体の体制を変えようとした時、
電撃が走るように刺して風のように去って行ったア・イ・ツ。
・・・やっと。やっとだよ、ホントに。。
背中のピキーン☆が回復したぜ(o^-')b
私が行ったこと
・アミノ酸とクエン酸（豆乳＋黒酢）を今まで飲んでいた量よりも
約２倍飲んだ。
（体内で吸収できる許容量を超えたものは、自然と体外排出したかもしれないが
許容量MAXを狙ってみた。）
・遠赤外線ヒーター・長めの風呂でリンパ管を活性化するように努めた。
（ポカポカ・病院によくあった電気当てるやつの理論？・自然回復を促進させたかった）
・バンテリンを塗った。
（効果は不明だった。塗らないよりはマシであると判断したため。）
・出来るだけ安静にした。（仕事以外は出来るだけ身体を休めました。）
やっと本来の動きが戻ってきそうな予感。
さあて、今晩はしっかり運動しようっと☆
勿論、ストレッチで痛めることがないようじっくりやりますわo(^-^)o