護真舎 Self Defence Academy ～生きる力～ -3ページ目
楽しい😃
みんなが武道的な動きを
していて楽しい🎵
頑張ってここまで歩いて
来たんだもんな。
そりゃ、強くなるよね^_^
うちは武道の技をふんだんに活かした
護身術。というか、何をもってして
武道と呼ぶのか、護身術と呼ぶのか。
武道は護身術でなくてはならないと
言った柔道家、木村政彦氏の言葉に
首を縦にブンブンと振ったっけな。
今となってはその答えは出ている。
どーでもいー。
関わった子達に少しでも役に立って
さえいれば。そして、彼らのこれから
の生きぬく力になってくれさえ
すればそれでいい。
枠はもう要らないの。
話はぜんぜん違うんだけど
体を整える基本として
背骨と骨盤と首の繋がりは
ほんっっとに大事なので
彼らにはそれを意識した動きを
取り入れ始めています。
今の一番の遊び道具は自分の身体。
一昨日、親戚宅の庭に長い事置いて
あったタイルがぎっしり詰まった
段ボール📦📦📦📦📦
これ移動してあげるよ
なんて、軽く引き受けちゃった。
持ってみると
とんでもない重量。
あ、これ、腰が翌日痛くなるやつ
そうだ、
あれを試す
チャーンス！
ということで、背骨を意識した
動きの実践編開始。
肩甲骨と背骨を固める
そこから背骨を上から下まで
一本にしっかり固める。
脇を締めて体と上腕部をつける。
これで、腕に重さが逃げないので
ますます、体一本化作戦が
強力なものになる。
あ、韻が踏めそう！
Hey Yo🎶一本化の理由🎤
【体】🎶
を【協力】させることで
【強力】🎶
な力を生み出す【からだ】
yeah 🎶🎤😎
で、、、
股関節が生み出す力を使い
胸を斜め↗️に上げりイメージで
立ち上がってみた。
これで、３０キロ近くのものを
十数個運べたのであります🫡ﾋﾟｼｯ
たぁだぁ〜
問題は翌日以降の筋肉痛とかで
これまでのパターンだと
翌日から2日後までに腰が痛いことは
まあまああった。
そして、二日経過した本日。
痛くな〜い🙌💫
これは背骨使えてるなぁ！
やったぁぁぁ🦴🤍
嬉しくて久々にこれ👇歌ってる
なんか、閃いた✨
無駄なことは心に
ものすごくいいのでは？
それだけではなく身体にも。
無駄（と思い込んでいること）が
すごい大事な役割を果たしてたり
するのかも。
強ぇーやつも
無駄を連呼してるしな。
ちょっと無駄について
考えてみるか。
