日曜。
兎にも角にも
練習での動きというのは
どんな動きでもいざという時に
体が働く為のもの。
それがほんの少しの動作でさえです。
例えば、足を動かすという動作を
考えてみても
サッカー⚽️野球⚾️テニス🎾
陸上🏃♂️➡️と同じことをしているようで
それが何をする為の動作かで
厳密に言うと全く別の意味を待ちますね。
運動会のみんなは頑張るのだ！
前十字靭帯再建手術後
4ヶ月半経過。
執刀医の先生から五分のジョギング🏃♀️
から初めて下さいと言われたのが９月初め。
本日、今月二回目のリハビリ。
膝の仕上がり具合はなかなか良く
術後６ヶ月くらいの状態とのこと。
ふむふむ🤨
この手術からの競技復帰は
術後8、9ヶ月と言われてもいるけれど
無理はしないなりに
もうちょっと回復して
おきたいところだったな。
けれどもまあ良し👌
膝神様いつもありがとうございます✨
🧑⚕️
格闘技界は今、筋肉を一気に付ける
ステロイドの話題で持ちきりですが
Sei さんこの回復力､､､まさか
🥋
いやいや、流石にやんないっすよ💦
🧑⚕️
ジョークですよ
そのくらい素晴らしいというね。
なもので、左右の足の筋力バランスが
整ってきたら子ども達相手の組手も
良いと思いますので年内はまだ
我慢なさってくださいね。
🥋
あーはい。
（術後一ヶ月からやってることは
口が裂けても言えない。）
今回のリハビリでは
左の大臀筋の筋力が予想より回復していた
次の課題は
ハムストリング🐹
とか言われてるこいつら
特に今回は半腱様筋とか言う
初めて聞いたような名前の筋肉と
半膜様筋辺りを強化しないと今後の
筋力バランスの調整に時間がかかりそう。
これからの2週間はこいつらと
真剣に向き合うとしよう。
体の声を聴こう。
どうしたら効果的なのか、どこを
どのような動きで刺激を与えて
どのようにケアしてあげれば良いのか
相談しながらやっていくことにしよう✨