みんなに会いに来てくれた
第一世代の先輩たち。
おかしいな。
こんなに差があるぞ。
みんなが大爆笑😂しているぞ
これならどうだ。
また怪我して運ばれてるみたいに
なってしまった。縁起でもない。
介護にも見えるぞ😂
肋骨を動かす練習と
指を意識する練習でした。
現代の日本人は肋骨をうまく
動かせないらしいですよ。
古武道の動きの中には肋骨への
意識が必要な技が多くあり
腰を回さずに肋骨を動かす事で
力を生み出しています。
ということで
本日は肋骨を動かす練習っすよ💪
大人になればなるほど
肋骨が動かなくなり
呼吸をしても肺が広がらず
酸素を充分に取り込め無い事で
自律神経が乱れて
様々な影響がメンタルや体に
出やすくなるのだそうですから
肋骨を意識する事は大事ですね。
腸腰筋を意識したストレッチを
していたところ肋骨も意識した方が
効果的ではないかと思い取組み
はじみめたところ
体重が一気に１キロ減ってしまい
驚いてしまいました。
子どもへの負荷を軽減、かつ
大きな人とも戦える
ギリギリの体重設定から更に
減って大丈夫だろうかとも思い
ましたが、内臓脂肪が減ったのかも
知れないと思い、そのまま継続
する予定です。
筋肉に変えて一キロ戻せれば
いいのですがね、、
うーむ🤔何事もチャレンジすね。
今月は別会場なので
普段はゆっくりと話せない
話なんかもしています。
そんな話よりも
子ども達はこれが好きっすね。
仲の良い彼らを見ていると
幸せな気持ちで心が
満たされるっす🍀
お間違えのないようお願い致します🤲
