日曜。膝の使い方。

みんなが相撲をしてるぞ👍

本日は

先週のアキレス腱固めからの流れとして

それが防がれたときの対応の一つとして

膝を使った内腿を圧迫というのをやりました。

大人でも耐えられない痛さ💥に

足ツボマッサージを体験した日の事を

思い出しました😆👣

人の体は不思議で面白いですよね。

そこを知ると身を守る術の発想も

広がりを見せてくれるのだと思います。

最後はみんなで寝技の練習