足首の奥、くるぶしの内側にある距骨。
こいつの可動をスムーズするべく
指で押したり、足首を軽く支えて
フルフルフル〜っとね
いろいろやっております。
ほらねー♪
練習は
下に体を落とすことで生まれる力を
胸から肩、そして手の先に連動させる
パンチ🤜
文字にすると小難しい🤪
回数を重ねれば自然と
できるようになります。
この間の挫道さんの虎の穴にて
I師範との手合せ中動画に
この重力を利用するイメージの
パンチの出し合い見つけたので👇
足をスイッチして落とす＆
そのままの構えから落とす
メインはガードの練習！
みんな上手👏