僕らは体育館練習ですが
少し前までは夏は恐ろしく暑く🥵
冬は鬼のように寒い🥶
暑さ対策で
クーラーボックスに氷を入れて
みんなでタオルを入れ涼をとり、
冬は床が冷たすぎて子供達と
マットを敷いて投技寝技で取っ組み合う
そうやって暖を取り、
季節の厳しさを乗り越えて来ました。
今はもう無理ですが
修行時代は雪が降っても足だけは
サンダルに裸足で犬の散歩ができましたが
人の体は不思議です。
そんなこんなで体育館の環境が良くなり、
なんとも快適な練習をさせて頂いて
いますが、環境が変わる前から今も
同じように効果を得ていることがあります。
それが、
🦶裸足🦶
です。
裸足の効果は調べて頂けば分かりますが
まあとにかくいいことばかり👍
僕らはさらに裸足で走り回るという
令和では中々できない経験を毎週
していますが、この裸足で走る行為は
体の中心を使わないと上手にできない
そうですよ。
考えても見なかったけれど
なるほど確かにそうかもしれません。
それだけではなく、僕らは右に左に斜めに
更には上に飛び上がったりしますね。
もっと言うなら裸足で押したり引いたり
持ち上げたりとあらゆる動きをします。
技云々の前に、これだけでも
体幹、バランス、目的に合った筋肉への
刺激、本来の体の機能向上と
いやはや、裸足バンザイ🙌🙌🙌
柔道、剣道、合気道に空手道と
日本の武道は常に裸足。
昔の日本人は裸足が基本。
下駄、雪駄、草鞋と履くものだって
裸足で履いて足の指でギュッと力を入れてね。
靴👞が当たり前の現代において
一週間にどれだけの裸足時間が
キープできてるのか
知りたいですね🧐