子ども達が笑顔だったり笑っている姿を
見ると安心します🍀
彼らの笑顔や笑い声は平和の象徴！
技としての護身術は身につける為には
鍛錬が必要となりますが
知識が即座に使える護身術もあります。
笑顔の話に繋がるのですが
笑うと通常の４倍近くの酸素が
内臓にまで循環するので健康や
自律神経まで整ってしまうらしい。
笑えば当然、笑顔もセット。
はははと笑わなくても
笑顔でいるだけで、鼻呼吸がしやすく
なります。その理由は口角が上がり
鼻腔が広くなるので空気が通るからです。
鼻からゆっくり息を吸うことで
自律神経の乱れは整うと言われています。
深呼吸がまさにそれですよね。
ということで
最近、どうも運が悪い気のする方は
無理矢理広角を上げて下さい笑
身体の不調もメンタルの不調も
回復する近道っす🎵
さらには周りもつられて笑顔になります🎵
するとあら不思議🎵
何だか今日は楽しかった🎵
そんな一日になるっす🎵
これも、自分的には護身術✌️
なーんか、最近冴えないなぁー
なんて方はぜひぜひ👍