土曜。
天然水の
ペットボトルキャップを
集めておいて、煮沸したものを
みんなに渡し
それを使っていろんな動きをしました。
普段と違う動きをするのって
すごく大事。
いざという時に対応できる体と思考
そして感覚をみんなと磨いてます。
この日は久しぶりに高校生のF葉が
組手の相手をしてくれました。
そして、中学生のK音もいつも
ありがとう^_^
術後３ヶ月経過して徐々に
動きも復活。
みんな暑さに負けんなよ🔥
鼻呼吸を日常生活でも意識すると
暑さでバテなくなるよ。
口呼吸は体の臓器や脳に
ダイレクトに取り込むから
鼻から空気を取り込むこ事で
多少でも冷やしてやるといいぞ。
自律神経も整うし
鼻呼吸は無敵。
