呼吸の不思議。

このタイムは👇と言いますと

息を止めていた時間です🤣

鼻呼吸を意識した生活をしていたら

２分も我慢できるようになってる！

面白い！

４回チャレンジしたのですが

２分もったのが２回

１分３０秒くらいが２回。

この３０秒の差には実は

心理的なものが大きく作用していた

ので、そのことについてはまた

次の機会にお話します✌️