扁桃体の過剰活性化を抑えるのに
効果的な方法。
脳幹の中脳には反射を司る機能が
あるそうでそこを刺激してあげると
扁桃体の活性化は抑えられるのだそう
です。
で、気づいちゃったんです。
これ、ディフェンスの練習そのもの！
ほぉぉ、、そういう効果も期待できるのか！
とね。。。
扁桃体、扁桃体とうるさいんですけど
調べりゃ調べるほど護身術や武道なんかは
いいかも⭐️ってしかなりません笑
そんな単純じゃないんだろうけど。
イライラや感情のコントロールが
できないという悩みがある場合
それは例のアーモンドほどの小さなヤツが
あなたの脳をハイジャックして
バグらせている可能性があります。
イラッとしたり、過度な不安に襲われたら
ああ！脳を扁桃体共が乗っ取ってる！
抑えられるのか無理っぽいのか？
なんか加速してきちゃってるぞ！
とまぁ自分の意思ではないかも
なーんて考えている間に冷静に
なれる回数が増えてくるのは間違いなし👍
お試し下さい^ ^