日曜練習。投技系護身術練習。

相手が肩や首を掴んできた時の制圧。

投技です。

みんなも練習してみよう^_^

足取り🦶

引っかけてすくいあげる練習。

相手の意表を突いた技っすね^_^

みんなで研究中

上手くすくい上げてますね

寝技もしっかりやって

体力もつけます。

みんなよく頑張りました。

寝技は基礎体力が上がります。

じっとしているように見えて

逆に細かく全身を使っているので

一番疲れます。

次回土曜日は北葛西コミュニティ会館で

練習です🍀

よろしくお願い致します🍀